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Avant le viagra était le Yohimbe : ce que révélent les

En Afrique de l’Ouest se trouve un arbre surnommé le « Love tree ». Les copeaux de son écorce sont utilisés par les tribus bantoues depuis maintenant des siècles pour guérir nombre d’affections mais il a fallu attendre le 19ème siècle pour que les Européens découvrent le yohimbe qui à cette époque, marquera alors un tournant dans le traitement de l’impuissance masculine. Outre ses bienfaits supposés sur les troubles sexuels, on prête au yohimbe beaucoup d’autres vertus que nous avons voulu vérifier.

Car chez La fabrique à remèdes, nous croyons réellement à la phytothérapie dans sa forme dépourvue de marketing, c’est pour cette raison que nous avons épluché 19 études scientifiques afin de déterminer les réels bienfaits du yohimbe et ses effets secondaires.

 

Efficacité

Nombre d’études disponibles

Cohérence des résultats

Remarque

Sources

Alternative

Dysfonction érectile

notation icon

Élevée

La yohimbe peut représenter une option thérapeutique du trouble de l’érection efficace. L’une des études citées a évalué son efficacité pour cette affection sur 82 hommes souffrant de dysfonction érectile. Après un mois de traitement, …

35% des cobayes ont connu une amélioration partielle de la dysfonction érectile, 20% ont signalé une rémission totale. Néanmoins, il est à noter que, à forte dose, le yohimbe peut présenter des effets secondaires puissants, voir dangereux.
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Sources: 12345678910

Perte de poids

Moyenne

La capacité de la yohimbine à bloquer les récepteurs adrénergiques alpha-2 situés dans les cellules graisseuses pourrait, en théorie, entraîner une accélération de la perte de graisse.

Plusieurs études de qualité ont examiné la capacité brûle graisse du yohimbine. Sur une période de 3 semaines, une groupe de femmes obèses qui suivaient un régime hypocalorique, a reçu soit une dose de yohimbe quotidienne soit un placebo. Le groupe yohimbe a perdu 60% plus de poids que le groupe placebo. Dans une autre étude, le yohimbe a également été testé avec succès sur des sportifs de haut niveau. En revanche, 2 autres études, viennent contredire ces résultats, en n'évaluant pas le yohimbe comme significativement efficace sur la perte de graisse. Plus de recherches sont nécessaires avant que le yohimbe ne soit recommandé pour une utilisation généralisée comme supplément de perte de poids.
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Sources: 1234

Anxiété

Élevée

Le yohimbe peut potentiellement augmenter le coritsol, l’anxiété ainsi que l’ensemble des paramètre cardiaques chez les sujets sains et actifs. Pour les personnes de nature anxieuse, le yohimbe peut exacerber le trouble anxieux et créer des attaques de panique.

Sources: 123

Dépendance à l’alcool

notation étoile

Manque de données

Des injections de yohimbine pourraient être responsable d’une envie de consommer de l’alcool plus élevée. Ce phénomène pourrait être lié à la désinhibition entraînée par la prise de yohimbe. Bien que cet effet secondaire ne soit pas démontré avec la prise orale, la vigilance est de mise.

Source:1

Phobie

notation étoile

Manque de données

La recherche suggère que le chlorhydrate de yohimbine (YOH), un agoniste de la noradrénaline, peut faciliter l’extinction de la peur, mais les études sur son efficacité sont mitigées.

Source: 1

Dysfonction érectile

Efficacité

notation icon

Nombre d’études disponibles

Cohérence des résultats

Élevée

Remarque

La yohimbe peut représenter une option thérapeutique du trouble de l’érection efficace. L’une des études citées a évalué son efficacité pour cette affection sur 82 hommes souffrant de dysfonction érectile. Après un mois de traitement, …

35% des cobayes ont connu une amélioration partielle de la dysfonction érectile, 20% ont signalé une rémission totale. Néanmoins, il est à noter que, à forte dose, le yohimbe peut présenter des effets secondaires puissants, voir dangereux.
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Sources: 12345678910

Perte de poids

Efficacité

Nombre d’études disponibles

Cohérence des résultats

Moyenne

Remarque

La capacité de la yohimbine à bloquer les récepteurs adrénergiques alpha-2 situés dans les cellules graisseuses pourrait, en théorie, entraîner une accélération de la perte de graisse.

Plusieurs études de qualité ont examiné la capacité brûle graisse du yohimbine. Sur une période de 3 semaines, une groupe de femmes obèses qui suivaient un régime hypocalorique, a reçu soit une dose de yohimbe quotidienne soit un placebo. Le groupe yohimbe a perdu 60% plus de poids que le groupe placebo. Dans une autre étude, le yohimbe a également été testé avec succès sur des sportifs de haut niveau. En revanche, 2 autres études, viennent contredire ces résultats, en n'évaluant pas le yohimbe comme significativement efficace sur la perte de graisse. Plus de recherches sont nécessaires avant que le yohimbe ne soit recommandé pour une utilisation généralisée comme supplément de perte de poids.
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Sources: 1234

Anxiété

Efficacité

Nombre d’études disponibles

Cohérence des résultats

Élevée

Remarque

Le yohimbe peut potentiellement augmenter le cortisol, l’anxiété ainsi que l’ensemble des paramètre cardiaques chez les sujets sains et actifs. Pour les personnes de nature anxieuse, le yohimbe peut exacerber le trouble anxieux et créer des attaques de panique.

Sources: 123

Dépendance à l’alcool

Efficacité

notation étoile

Nombre d’études disponibles

Cohérence des résultats

Manque de données

Remarque

Des injections de yohimbine pourraient être responsable d’une envie de consommer de l’alcool plus élevée. Ce phénomène pourrait être lié à la désinhibition entraînée par la prise de yohimbe. Bien que cet effet secondaire ne soit pas démontré avec la prise orale, la vigilance est de mise.

Source: 1

Phobie

Efficacité

notation étoile

Nombre d’études disponibles

Cohérence des résultats

Manque de données

Remarque

La recherche suggère que le chlorhydrate de yohimbine (YOH), un agoniste de la noradrénaline, peut faciliter l’extinction de la peur mais les études sur son efficacité sont mitigées.

Source: 1

icon loupe

Le yohimbe

Le yohimbe en tant qu’aphrodisiaque ou brûleur de graisse peut s’avérer efficace. Mais il est à noter que la yohimbine entraîne des effets secondaires notables. De plus, une étude de la Harvard Medical School a découvert que 78% des compléments alimentaires de yohimbe n’indiquaient pas clairement la quantité dans le produit. Ce défaut à l’étiquetage est souvent responsable d’un surdosage entraînant des effets secondaires graves. D’autres produits, plus contrôlés semblent être plus opportuns dans la gestion de la dysfonction érectile.

Le yohimbe

De l’Afrique Centrale à l’Afrique de l’Ouest, l’écorce de yohimbe est utilisée et reconnue par les habitants comme aphrodisiaque naturel. Les traditions locales lui prêtent également des propriétés, hallucinogènes et hypertenseurs (contre l’hypotension). Mais c’est surtout son utilisation comme aphrodisiaque qui a traversé les époques. D’ailleurs, jusqu’à l’apparition du célèbre Viagra, c’est le chlorhydrate de yohimbe qui était prescrit pour venir à bout des troubles de l’érection.

Depuis quelques années, le yohimbe à fait son grand retour dans l’hémisphère nord sous forme de compléments alimentaires vendus librement comme booster de performances sexuelles ou brûle graisse. D’ailleurs, son utilisation est croissante chez les culturistes, en période de sèche, pour accélérer le processus de perte de gras.

Malgré sa popularité renaissante, il existe certains risques à l’utilisation de yohimbe qu’il est important de connaître.

incon liste

Autres bienfaits du

(Non encore analysés par nos soins)

  • Diurétique
  • Diminue la fatigue
  • Stimulant
icon dosage

comment consommer le

Des doses de 0,2 mg de yohimbine par kilo de poids de corps ont été utilisé avec efficacité pour augmenter la combustion des graisses et réduire les troubles érectiles sans effets secondaires importants. La complémentation en yohimbine est conseillé entre les repas pour optimiser son efficacité.

Néanmoins, il convient de rester prudent et de commencer par des doses minimes afin d’évaluer votre tolérance. De plus, prenez note du fait que les doses de yohimbe contenues dans les compléments alimentaires varient de 25 à 150%. Ce qui constitue une raison supplémentaire de commencer avec de petites doses.

Le yohimbe interdit en

En France, le seul médicament autorisé contenant du yohimbe est le Yocoral, prescrit sur ordonnance. Bien qu’on puisse facilement les trouver en vente libre sur internet, les compléments alimentaires de  yohimbe, sont à ce jour, interdits à la commercialisation en France du fait de leur rapport bénéfice / risque jugé comme non convaincant. 

Les principales préoccupations concernant le yohimbe en tant que complément alimentaire sont l’étiquetage souvent inexact du produit et des effets secondaires potentiellement graves. 

Pour ces raisons, les suppléments de yohimbe sont interdits dans de nombreux pays, notamment en Australie, au Canada et au Royaume-Uni, ainsi qu’en France et en Espagne.

Yohimbe danger - effets secondaires - Contre-indications

Effet secondaire

L’indice thérapeutique de la yohimbine est étroit. En d’autres termes, l’écart entre la dose minimale efficace et la dose déclenchant les effets secondaires est étroit.

Néanmoins, aux doses recommandées, le yohimbe peut causer:

  • Anxiété
  • Irritabilité
  • Palpitation cardiaques
  • Maux d'estomac
  • Insomnie
  • Nausées
  • Irritations cutanées
  • Agitation
  • Hypertention

Aux doses supérieures, le yohimbe peut causer:

  • Des troubles respiratoires
  • Des troubles cardiaques graves

Cependant, il convient de mentionner que bon nombre de ces cas résultaient de produits qui contenaient plusieurs autres ingrédients en plus du yohimbe, ce qui pourrait avoir contribué aux effets indésirables.

Contre-indications

Vous devriez vous abstenir de prendre du yohimbe si :

Vous avez des antécédents de maladie cardiaque, d’hypertension, de maladie rénale, de maladie du foie ou des problèmes de santé mentale. Les femmes enceintes et les enfants de moins de 18 ans doivent également s’abstenir d’utiliser le yohimbe.

Nous démêlons le vrai du faux quant aux véritables bienfaits des compléments alimentaires

Marre de la désinformation ? 

01.

Nous nous plions en 4 pour vous.

Nous filtrons et épluchons la multitude d’informations présentes sur le net en passant en revue des milliers d’études.

02.

Des allégations fondées.

Les analyses présentes sur le Décrypteur, sont toutes issues de PuBMed, Online wiley, Hindawi, des bases de données référentes en matière de science biomédicale. 

03.

Crédibiliser les remèdes naturels.

Les bienfaits des compléments alimentaires font souvent l’objet d’informations contradictoires du fait de la non réglementation de leur marché. Dans ce contexte, le Décrypteur s’attache donc à donner du sens à la recherche, tout en évinçant la désinformation. 

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